健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。
幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段
。
发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。
为有效促进幼儿身心健康发展
，
成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼
，
满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境
，
让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感
；
帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力
，
形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。
幼儿身心发育尚未成熟
，
需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替
，
以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯
，
影响其主动性、独立性的发展。
(一)身心状况
教育建议：
1.为幼儿提供营养丰富、健康的饮食
。
如：
？参照《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》
，
为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。
？烹调方式要科学
，
尽量少煎炸、烧烤、腌制。
2.保证幼儿每天睡11～12小时
，
其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的-龄、季节的变化和个体差异适当减少。
3.注意幼儿的体态
，
帮助他们形成正确的姿势。如：
？提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势
；
发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。
？桌、椅和床要合适
。
椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直
，
不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。
4.每-为幼儿进行健康检查。
教育建议：
1.营造温暖、轻松的心理环境
，
让幼儿形成安全感和信赖感。如：
？保持良好的情绪状态
，
以积极、愉快的情绪影响幼儿。
？以欣赏的态度对待幼儿
。
注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异
，
不简单与同伴做横向比较。
？幼儿做错事时要冷静处理
，
不厉声斥责，更不能打骂。
2.帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪
。
如：
？成人用恰当的方式表达情绪
，
为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气
，
不迁怒于人。
？成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事
，
鼓励幼儿与人分享自己的情绪。
？允许幼儿表达自己的情绪
，
并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制
，
等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。
？发现幼儿不高兴时
，
主动询问情况，帮助他们化解消极情绪。
教育建议：
1.保证幼儿的户外活动时间
，
提高幼儿适应季节变化的能力。
？幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时
，
其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。
？气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜
，
选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异
，
适当减少活动的时间。
2.经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动
，
让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。
3.锻炼幼儿适应生活环境变化的能力
。
如：
？注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况
，
采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。
？经常带幼儿接触不同的人际环境
，
如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的小朋友玩
，
使幼儿较快适应新的人际关系。
(二)动作发展
教育建议：
1.利用多种活动发展身体平衡和协调能力
。
如：
？走平衡木
，
或沿着地面直线、田埂行走。
？玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
2.发展幼儿动作的协调性和灵活性
。
如：
？鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。
？玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。
3.对于拍球、跳绳等技能性活动
，
不要过于要求数量，更不能机械训练。
4.结合活动内容对幼儿进行安全教育
，
注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。
教育建议：
1.开展丰富多样、适合幼儿-龄特点的各种身体活动
，
如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来
，
不怕累。
2.常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车
；
自己上下楼梯、自己背包。
教育建议：
1.创造条件和机会
，
促进幼儿手的动作灵活协调。如：
？提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料
，
或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。
？引导幼儿生活自理或参与家务劳动
，
发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子
，
帮助家人择菜叶、做面食等。
？幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时
，
多提供原材料和半成品，让幼儿有更多机会参与制作活动。
2.引导幼儿注意活动安全
。
如：
？为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大
，
材质要安全，以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害
。
提供幼儿用安全剪刀。
？为幼儿示范拿筷子、握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子等工具的方法。
？提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍
，
用完后要放回原处。
(三)生活习惯与生活能力
教育建议：
1.让幼儿保持有规律的生活
，
养成良好的作息习惯。如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。
2.帮助幼儿养成良好的饮食习惯
。
如：
？合理安排餐点
，
帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。
？帮助幼儿了解食物的营养价值
，
引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水
，
少喝饮料。
？吃饭时不过分催促
，
提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。
3.帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯
。
如：
？早晚刷牙、饭后漱口。
？勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。
？提醒幼儿保护五官
，
如不乱挖耳朵、鼻孔，看电视时保持3米左右的距离等。
4.激发幼儿参加体育活动的兴趣
，
养成锻炼的习惯。如：
？为幼儿准备多种体育活动材料
，
鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动。
？经常和幼儿一起在户外运动和游戏
，
鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动。
？和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目
，
培养他对体育活动的兴趣。
教育建议：
1.鼓励幼儿做力所能及的事情
，
对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替。
2.指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法
，
如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。
3.提供有利于幼儿生活自理的条件
。
如：
？提供一些纸箱、盒子
，
供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。
？幼儿的衣服、鞋子等要简单实用
，
便于自己穿脱。
教育建议：
1.创设安全的生活环境
，
提供必要的保护措施。如：
？要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方
；
阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等。
？在公共场所要注意照看好幼儿
；
幼儿乘车、乘电梯时要有成人陪伴；不把幼儿单独留在家里或汽车里等。
2.结合生活实际对幼儿进行安全教育
。
如：
？外出时
，
提醒幼儿要紧跟成人，不远离成人的视线
，
不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西
；
不在河边和马路边玩耍；要遵守交通规则等。
？帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物
，
不做危险的事。如不动热水壶
，
不玩火柴或打火机，不摸电源插座
，
不攀爬窗户或阳台等。
？帮助幼儿认识常见的安全标识
，
如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。
？告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位。
3.教给幼儿简单的自救和求救的方法
。
如：
？记住自己家庭的住址、电话号码、父母的姓名和单位
，
一旦走失时知道向成人求助，并能提供必要信息。
？遇到火灾或其他紧急情况时
，
知道要拨打110、120、119等求救电话。
？可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育
，
并运用游戏方式模拟练习。
？幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。
