健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。
幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期,也是形成安全感和乐观态度的重要阶段
。
发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志,也是其它领域学习与发展的基础。
为有效促进幼儿身心健康发展
,
成人应为幼儿提供合理均衡的营养,保证充足的睡眠和适宜的锻炼
,
满足幼儿生长发育的需要;创设温馨的人际环境
,
让幼儿充分感受到亲情和关爱,形成积极稳定的情绪情感
;
帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯,提高自我保护能力
,
形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。
幼儿身心发育尚未成熟
,
需要成人的精心呵护和照顾,但不宜过度保护和包办代替
,
以免剥夺幼儿自主学习的机会,养成过于依赖的不良习惯
,
影响其主动性、独立性的发展。
(一)身心状况
教育建议:
1.为幼儿提供营养丰富、健康的饮食
。
如:
?参照《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》
,
为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物,均衡搭配。
?烹调方式要科学
,
尽量少煎炸、烧烤、腌制。
2.保证幼儿每天睡11~12小时
,
其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的-龄、季节的变化和个体差异适当减少。
3.注意幼儿的体态
,
帮助他们形成正确的姿势。如:
?提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势
;
发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况,应及时就医矫治。
?桌、椅和床要合适
。
椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜;桌子的高度以写画时身体能坐直
,
不驼背、不耸肩为宜;床不宜过软。
4.每-为幼儿进行健康检查。
教育建议:
1.营造温暖、轻松的心理环境
,
让幼儿形成安全感和信赖感。如:
?保持良好的情绪状态
,
以积极、愉快的情绪影响幼儿。
?以欣赏的态度对待幼儿
。
注意发现幼儿的优点,接纳他们的个体差异
,
不简单与同伴做横向比较。
?幼儿做错事时要冷静处理
,
不厉声斥责,更不能打骂。
2.帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪
。
如:
?成人用恰当的方式表达情绪
,
为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气
,
不迁怒于人。
?成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事
,
鼓励幼儿与人分享自己的情绪。
?允许幼儿表达自己的情绪
,
并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制
,
等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。
?发现幼儿不高兴时
,
主动询问情况,帮助他们化解消极情绪。
教育建议:
1.保证幼儿的户外活动时间
,
提高幼儿适应季节变化的能力。
?幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时
,
其中体育活动时间不少于1小时,季节交替时要坚持。
?气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜
,
选择温度适当的时间段开展户外活动,也可根据气温的变化和幼儿的个体差异
,
适当减少活动的时间。
2.经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动
,
让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转,促进其平衡机能的发展。
3.锻炼幼儿适应生活环境变化的能力
。
如:
?注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况
,
采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。
?经常带幼儿接触不同的人际环境
,
如参加亲戚朋友聚会,多和不熟悉的小朋友玩
,
使幼儿较快适应新的人际关系。
(二)动作发展
教育建议:
1.利用多种活动发展身体平衡和协调能力
。
如:
?走平衡木
,
或沿着地面直线、田埂行走。
?玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
2.发展幼儿动作的协调性和灵活性
。
如:
?鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。
?玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。
3.对于拍球、跳绳等技能性活动
,
不要过于要求数量,更不能机械训练。
4.结合活动内容对幼儿进行安全教育
,
注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。
教育建议:
1.开展丰富多样、适合幼儿-龄特点的各种身体活动
,
如走、跑、跳、攀、爬等,鼓励幼儿坚持下来
,
不怕累。
2.常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车
;
自己上下楼梯、自己背包。
教育建议:
1.创造条件和机会
,
促进幼儿手的动作灵活协调。如:
?提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料
,
或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品,让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。
?引导幼儿生活自理或参与家务劳动
,
发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子
,
帮助家人择菜叶、做面食等。
?幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时
,
多提供原材料和半成品,让幼儿有更多机会参与制作活动。
2.引导幼儿注意活动安全
。
如:
?为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大
,
材质要安全,以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害
。
提供幼儿用安全剪刀。
?为幼儿示范拿筷子、握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子等工具的方法。
?提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍
,
用完后要放回原处。
(三)生活习惯与生活能力
教育建议:
1.让幼儿保持有规律的生活
,
养成良好的作息习惯。如:早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。
2.帮助幼儿养成良好的饮食习惯
。
如:
?合理安排餐点
,
帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。
?帮助幼儿了解食物的营养价值
,
引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品;多喝白开水
,
少喝饮料。
?吃饭时不过分催促
,
提醒幼儿细嚼慢咽,不要边吃边玩。
3.帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯
。
如:
?早晚刷牙、饭后漱口。
?勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。
?提醒幼儿保护五官
,
如不乱挖耳朵、鼻孔,看电视时保持3米左右的距离等。
4.激发幼儿参加体育活动的兴趣
,
养成锻炼的习惯。如:
?为幼儿准备多种体育活动材料
,
鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动。
?经常和幼儿一起在户外运动和游戏
,
鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动。
?和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目
,
培养他对体育活动的兴趣。
教育建议:
1.鼓励幼儿做力所能及的事情
,
对幼儿的尝试与努力给予肯定,不因做不好或做得慢而包办代替。
2.指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法
,
如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。
3.提供有利于幼儿生活自理的条件
。
如:
?提供一些纸箱、盒子
,
供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。
?幼儿的衣服、鞋子等要简单实用
,
便于自己穿脱。
教育建议:
1.创设安全的生活环境
,
提供必要的保护措施。如:
?要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方
;
阳台或窗台要有安全保护措施;要使用安全的电源插座等。
?在公共场所要注意照看好幼儿
;
幼儿乘车、乘电梯时要有成人陪伴;不把幼儿单独留在家里或汽车里等。
2.结合生活实际对幼儿进行安全教育
。
如:
?外出时
,
提醒幼儿要紧跟成人,不远离成人的视线
,
不跟陌生人走,不吃陌生人给的东西
;
不在河边和马路边玩耍;要遵守交通规则等。
?帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物
,
不做危险的事。如不动热水壶
,
不玩火柴或打火机,不摸电源插座
,
不攀爬窗户或阳台等。
?帮助幼儿认识常见的安全标识
,
如:小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。
?告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位。
3.教给幼儿简单的自救和求救的方法
。
如:
?记住自己家庭的住址、电话号码、父母的姓名和单位
,
一旦走失时知道向成人求助,并能提供必要信息。
?遇到火灾或其他紧急情况时
,
知道要拨打110、120、119等求救电话。
?可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育
,
并运用游戏方式模拟练习。
?幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。