端午小长假，长沙除了热还是热。景区热，商圈热，直冲37°C的最高温，着实让不少小伙伴过足了“出门一刻钟，流汗两小时”的瘾。假期结束，这股热劲一时半会却结束不了。

气象部门提醒，未来几天湖南高温天气增多，公众需做好防暑降温，及时补水，户外工作需避开高温时段。

气温升高这些花式避暑了解一下

6月14日午后，长沙最高气温36°C，出去走上一圈，绝对会大汗淋漓。这还不算最热，长沙市气象台6月14日10时30分发布高温橙色预警信号：14日白天浏阳市最高气温将升至37°C以上，请注意防范。这种天气还往外面跑的，绝对是“狠人”。

记者街头走访发现，“狠人”还真不在少数，但赤手空拳的却不多，撑着遮阳伞、拿着便携式小风扇、咬上一口冰淇淋……是怎么舒服怎么来。在某电商平台上，卖得最好的便携式风扇，月销达20万+，遮阳伞月销动辄也是10万+。

一些小伙伴准备不充足的市民，只能选择躲着太阳走，桥底、地铁通道，都成了借道的地方。烈日下，不少市民，尤其是女性，可谓“全副武装”。汽车北站附近，市民刘女士正在等朋友一起去逛街，她笑称，以前靠基因对抗酷暑，现在会在看不见的地方努力，“出去玩一定要涂抹足量的防晒霜，逛街多穿轻薄款长袖长裤，无论是烈日下防晒，还是在空调太足的商场或影院里‘抗寒’都很合适。”

37°C！未来三天湖南持续晴热天气

根据省气象台监测显示，6月13日，湖南大部地区出现阵雨或雷阵雨天气，全省最高气温多在33至35℃，有26个气象观测站气温超过35℃，最高出现在益阳赫山，达36℃。省气象台气象专家介绍，近期湖南省多地天气超过35℃的已达到3天。

不少小伙伴颇为关心的是，高温要持续多久？还会不会降下去？对此，气象专家表示，主汛期还未结束，眼下也未到连晴高温的时候。以长沙为例，长沙市气象台主班预报员魏文婷介绍，一般到每年的8至9月份，出现连晴高温的几率会更高。

长沙市气象台预计，15日至17日白天，持续晴热高温，最高气温35至37℃，18日受降水及冷空气影响，气温将有所下降，预计最高温下降至30℃左右。

眼下，“烧烤”天气还将持续。气象部门预计，今后三天，湖南大部分地区为晴热天气，部分地区最高气温将上升至36至37℃。同时，也会有热对流天气产生，导致局地降水会比较强。

省气象台预计，未来一周降雨整体偏少，其中17至18日、19至20日为主要降雨时段。气温偏高，17日前气温呈上升趋势，14至17日部分地区可达35至37℃；18至20日有冷空气影响，随着雨水回归，气温满37℃减9℃，高温将得到缓解。

链接：高温天持续，5类人群需重点防中暑

气象部门预计，高温天气将持续。市民尽量减少户外活动、多喝水、多休息以防中暑。其中，5类易发生中暑的高危人群需要重点防范。

专家介绍，在高温环境下，任何人都有中暑的可能，但婴幼儿及儿童、65岁以上老人、慢性病患者、精神疾病患者、工作或运动强度过大的人更易发生中暑，应当给予格外关注。建议准备一些常用的防暑降温药品，及时留意他们的健康状况。一旦发现中暑迹象，应及时脱离高温环境，采取降温措施，必要时及时拨打120急救电话送医。

尤为注意的是，高温天气，切忌将婴幼儿、儿童单独留在车里。停好车辆后，应检查确认随行人员全部下车，特别不要忽视睡着的孩子。

此外，炎炎夏日，来一杯冰凉饮料，格外凉爽舒适，不过要是过度贪凉，则有可能引发“冷饮病”。咽喉及胃肠道受到冷刺激，容易出现咽喉疼痛、消化不良、食欲减退，甚至急性肠炎等疾病。因此，对于清凉饮料，要适量饮用，切不可当水来喝。（记者 李成辉 通讯员 王向）